반응형 가지덮밥1 <음식>가지가 우리 몸에 좋은 이유 가지는 매우 영양가가 높은 채소로, 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 성분을 포함하고 있습니다. 영양소 ● 저칼로리와 저지방: 가지는 저칼로리 식품으로, 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 건강한 지방만을 함유하고 있어 다른 식품과 함께 섭취하기 좋습니다. ● 식이섬유 공급: 가지에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 배변 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ● 항산화 작용: 가지에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 들어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 지원합니다. ● 칼륨 공급: 가지에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 지원하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ● 비타민 및 미네랄: 가지는 비타민 B6, 비타민K, 비타민 A, .. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
