반응형 리놀레산1 우리 몸에 좋은 오리 기름이 몸에 미치는 영향 오리 기름은 건강에 유익한 불포화지방산이 풍부한 식재료로, 다양한 영양학적 이점을 제공합니다. 그러나 과다 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다.1. 오리 기름의 영양 성분오리 기름(오리고기에서 추출한 지방)은 주로 다음과 같은 성분으로 구성됩니다.✅ 불포화지방산 (70% 이상)올레인산(Oleic acid): 올리브유에도 풍부한 성분으로, 심혈관 건강에 도움을 줍니다.리놀레산(Linoleic acid): 필수 지방산으로, 피부 건강과 면역력 강화에 기여합니다.알파 리놀렌산(Alpha-linolenic acid, ALA): 오메가-3 지방산으로, 항염 작용을 합니다.✅ 포화지방산 (약 30%)포화지방산이 적절히 포함되어 있어 에너지원으로 사용될 수 있습니다.✅ 비타민 및 미네랄비타민 A, E가 풍부하여 항산.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
