반응형 숙취해소1 <음식> 몸에 좋은 콩나물 국밥 콩나물 영양소 ●영양소 공급: 콩나물에는 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 비타민 E, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등 다양 한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소는 각종 기능을 조절하 고 유지하는 데 필요합니다. ●식이섬유 함량: 콩나물은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유는 포만감을 유지하고 혈당 변동을 완화하는 데 도움이 됩니다. ●항산화 작용: 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 콩나물에 함유되어 있어 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. ●비타민K 함량: 비타민 K는 혈액응고를 조절하고 골건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콩나물에 함유된 비타민K는 이러한 기.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
